Sommeil, bain, repas… Tous les jours, c’est le même refrain. Mais si la routine est généralement pesante quand on est adulte, pour les bébés, c’est l’inverse : elle est primordiale, les cadre et les rassure. Découvrez l’importance de la répétition de ces petits moments quotidiens, à heures fixes, et nos conseils pour bien instaurer ces routines avec votre bébé.
Pourquoi instaurer des routines avec bébé ?
Instaurer des routines avec bébé se montre très bénéfique aussi bien pour votre enfant que pour vous, en tant que parent.
L’intérêt des routines pour le bébé
Instaurer des routines est primordial pour votre bébé. Dès sa naissance, il est nécessaire de fixer ces bases, ce cadre qui va rythmer ses jours. Les routines vont rassurer votre enfant et créer un sentiment de sécurité, car cela va lui permettre d’anticiper ce qui va lui arriver et de se repérer dans le temps.
Par exemple, mettre en place une routine pour l’heure du coucher va permettre à bébé de mieux dormir. En reconnaissant les différents rituels – une comptine ou un livre, par exemple – il comprendra qu’il va bientôt rejoindre son lit et sera plus apaisé, rassuré.
Inutile de brusquer bébé : cette routine quotidienne va s’inscrire petit à petit. Au fil du temps, en fonction des préférences de votre enfant – et aussi de vos impératifs – vous trouverez naturellement la routine quotidienne qui convient à tout le monde. Par exemple, certains préfèrent le bain le matin, d’autres le soir.
Une fois que votre enfant sera un peu plus grand, instaurer des routines contribuera à le rendre plus autonome. Il saura quoi faire et dans quel ordre. Et accomplir ses tâches seul – ou avec papa ou maman pas loin – le rendra fier. Par exemple, une fois qu’il aura assimilé sa routine matinale et qu’il sera en âge de le faire, il pourra s’habiller puis se brosser les dents par lui-même.
L’intérêt des routines pour les parents
Instaurer des routines avec bébé présente des avantages pour vous aussi. Notamment, et surtout, au niveau de l’organisation. Effectuer toujours la même tâche ou activité à la même heure vous permet d’avoir des automatismes et de ne pas perdre de temps. C’est un bon moyen de ne rien oublier et d’éviter de chercher de longues minutes les affaires nécessaires.
Mettre en place des routines quotidiennes vous aidera par ailleurs à mieux cerner les moments de calme que vous pourrez passer avec bébé. Et aussi les précieux instants de repos que vous pourrez vous offrir, pour réaliser des activités qui vous tiennent à cœur.
Comment mettre en place une routine pour votre bébé ?
Pour savoir comment instaurer des routines avec bébé, il convient tout d’abord de s’adapter au rythme de votre tout-petit. Repérez quand votre enfant a faim et quand il a sommeil. Vous pourrez plus facilement orchestrer tous vos rituels par rapport aux repas et aux couchers. Retenez bien que ce rythme est susceptible de changer lors des premiers mois.
Être régulier
Une fois votre rythme calé, pour instaurer une routine avec votre bébé, il faut être régulier et constant. Chaque tâche ou activité doit être réalisée tous les jours, à la même heure et de la même façon. Mettez-vous d’accord avec l’autre parent pour que vous respectiez tous les deux ces rituels.
Attention tout de même à ne pas trop créer d’étapes ou de rituels. Il faut que votre enfant puisse facilement comprendre et, à terme, retenir les différents moments forts de la journée.
Associer des gestes aux moments de la journée
Ces gestes identiques et répétés sont extrêmement importants. Au-delà de l’heure, ils aident votre enfant à comprendre. Comme expliqué tout à l’heure, une petite comptine juste avant le coucher lui permettra de comprendre, au bout d’un certain moment, que c’est l’heure du dodo. Pour la sieste, vous pouvez maintenir les volets entrouverts afin qu’il puisse distinguer le jour. Pour les repas, pourquoi ne pas diffuser une petite musique avant de l’allaiter ou de le nourrir ? Libre à vous de trouver les petits rituels qui vous conviennent le mieux, à bébé et à vous.
Communiquer avec bébé
N’hésiter pas à verbaliser les différents rituels de la journée. « On va manger », « c’est l’heure du bain », « on va changer ta couche » : expliquez à bébé ce que vous vous apprêtez à faire. Bien sûr, tout petit, il ne comprendra pas ce que vous dites. Mais au fil du temps, avec le ton de votre voix, il finira par anticiper ce qui arrive. C’est aussi une manière de commencer à l’impliquer dans ces petits gestes de la vie de tous les jours.
Impliquer son enfant
Suite logique, lorsque votre enfant sera plus grand : n’hésitez pas à l’impliquer un maximum dans ces petites routines. Un enfant concerné sera plus enclin à participer à ces différents moments de la journée. Il pourra se responsabiliser, faire des progrès dans les gestes du quotidien. De même, laissez-le faire ses choix : quel livre veut-il lire avant de dormir ? Quel pull veut-il porter le lendemain ?
Instaurer des routines à la maison et le faire participer lui sera également bénéfique à l’extérieur. Votre enfant aura plus de facilités à suivre les consignes à la crèche ou à l’école. Plus confiant dans les habitudes à prendre, il pourra facilement aller vers les autres enfants et apprendre des choses.