Pendant toute la grossesse, vous avez préparé la chambre de bébé pour en faire un joli petit nid douillet. Et pourtant, rien n’y fait, depuis la naissance, bébé ne dort que dans les bras ! Rassurez-vous, cette étape est normale. Voici quelques conseils pour aider votre tout-petit à dormir seul dans son lit.
Pourquoi bébé aime s’endormir dans vos bras ?
Vous n’arrivez pas à comprendre pourquoi votre nourrisson s’endort bien plus facilement dans vos bras que dans son lit de bébé, pourtant très confortable ? Pour le comprendre, il ne faut pas oublier que le nouveau-né vient de passer neuf mois dans le ventre de sa maman. Durant ces trois trimestres, il a vécu dans une bulle de douceur, à sentir votre odeur et votre chaleur, à être bercé par les battements de votre cœur, votre voix et vos mouvements. Il est donc tout naturellement, dès la naissance, bien plus à l’aise dans vos bras, à retrouver ces sensations familières, rassurantes et apaisantes.
Ainsi, dans les 3 premiers mois de leur vie, les nourrissons ont besoin de se retrouver dans des bras familiers, d’être câlinés et portés. C’est ce qu’on appelle communément le « quatrième trimestre de grossesse ». Et avouez qu’à la naissance de bébé, les parents y prennent beaucoup de plaisir !
Pourquoi faut-il apprendre à bébé à dormir seul dans son lit ?
Si voir bébé s’endormir au creux de vos bras est un véritable plaisir les premières semaines, cela ne peut pas durer indéfiniment. Du côté des parents, après l’accouchement et le congé maternité, la vie doit reprendre son cours, et les parents doivent pouvoir se libérer pour faire autre chose que câliner bébé.
Pour le tout-petit, il est primordial d’apprendre à dormir seul, pour plusieurs raisons.
- Dormir seul lui garantit un sommeil de qualité, dans un environnement calme et paisible.
- Dormir seul et s’endormir seul lui permet d’apprendre à se séparer de ses parents,à avoir confiance et à être serein, même loin d’eux.
- Dormir seul réduit le risque de mort subite du nourrisson.
Apprendre à bébé à dormir dans son lit est aussi essentiel pour que les jeunes parents retrouvent un sommeil de qualité, et récupèrent de ces quelques semaines très éprouvantes, physiquement et émotionnellement.
Comment aider votre enfant à dormir seul dans son lit ?
Vous aimeriez vous libérer du temps, et assurer un sommeil paisible à votre nourrisson ? Il est grand temps de lui apprendre à s’endormir seul ! Voici quelques conseils pour vous aider.
Préparer un petit nid douillet
En s’endormant dans les bras, bébé recherche le confort et la sécurité. Il est donc primordial de pouvoir lui offrir un environnement rassurant, dans lequel il se sentira suffisamment serein pour se laisser aller dans les bras de Morphée.
Pensez à lui aménager une chambre d’enfant chaleureuse, avec du mobilier et des accessoires adaptés à ses besoins. Bébé aime généralement être contenu et enveloppé, il appréciera donc de retrouver un petit lit à barreaux adapté à sa taille, une nacelle ou un berceau, pour qu’il ne se sente pas perdu sur un vaste matelas bien trop grand pour lui. Pensez également aux petits accessoires pour apaiser bébé : le doudou, la veilleuse, la musique…
Apprendre à comprendre le sommeil de bébé
Vous l’avez probablement remarqué, l’endormissement de bébé est souvent une question de timing. Pour qu’il se laisse aller au sommeil, toutes les conditions doivent être réunies à un moment bien précis.
Apprenez donc à repérer les signes de fatigue de votre enfant, pour le coucher au meilleur moment, et ne pas laisser passer le train du sommeil. Les petits signes de fatigue ne sont pas toujours faciles à identifier, et dépendent de l’enfant : il pleure, il baille, il est moins énergique… Plus vous attendrez pour le coucher, plus bébé sera fatigué, et donc énervé et grognon. L’endormissement risque alors d’être plus difficile, et bébé ne trouvera l’apaisement nécessaire que dans vos bras.
Apprendre à bébé à s’endormir seul
Parfois, le plus difficile lorsque bébé s’endort dans les bras est de le déposer dans son lit sans le réveiller. Pour éviter cette épreuve tant redoutée des parents, l’idéal est d’apprendre à l’enfant à s’endormir seul, dans son lit. Vous pouvez instaurer un rituel du coucher, que vous répéterez à chaque sieste et chaque soir, afin de le rassurer et le préparer au temps de repos.
Vous pouvez faire le choix de le coucher dans son lit, dans un cadre apaisant, une petite musique, voire des bruits blancs, et partir. Il va probablement pleurer au début, le temps de trouver ses repères et se rassurer, mais cette technique fonctionne généralement très bien. Le plus dur est de laisser bébé pleurer un peu jusqu’à ce qu’il trouve le sommeil.
S’il est trop dur pour vous de le laisser pleurer, ou si cela ne fait pas partie de vos convictions, vous pouvez aussi vous installer à ses côtés en attendant qu’il s’endorme. Vous pourrez alors poser votre main près de lui ou sur son ventre, et lui parler tout doucement pour lui assurer une présence rassurante. Il s’agira ensuite de quitter les lieux sans le réveiller !